恢复力训练

控制一切,更有效地管理情绪

恢复力训练

培养韧性,控制压力水平,学习如何应对逆境

建立你的恢复力并学会如何应对

我们的恢复力训练车间可按一天的时间运行金博宝188下载现场直播虚拟培训网络研讨会或者我们有很多在线培训您可以完成的会话。

增强韧性将提高你应对逆境的能力,并帮助你更有效地适应变化。这是所有员工的关键技能,因为它有助于我们应对挫折、挑战、困难情况和不断增长的需求在这场新冠病毒大流行期间,我们受到了威胁。

越来越多的员工被解雇了在工作中承受更大的压力比历史上任何时候都多,所以要学会如何应对这次研讨会。

下面是指示性培训主题。

选择你想参加课程的课程或告诉我们你需要什么。


可用格式

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在线 的

指示性内容

恢复力建设工作坊大纲

什么是弹性?

  • 有弹性意味着什么?
  • 为什么它很重要?
  • 关于幸福感的最新研究
  • 你的弹性有多大?

工作幸福感

  • 什么会影响你的工作幸福感?
    • 绝对地
    • 消极的
  • 工作需求及其影响
  • 在工作中你能控制什么?
  • 你在工作中不能控制什么?

管理压力和压力

  • 了解压力和压力之间的差异
  • 如何识别压力的身体、情绪和行为症状
  • HSE委员会确定的6个潜在工作场所压力源
  • 压力管理

管理你的时间

  • 所有的时间都到哪里去了?
  • 时间规划和优先顺序
  • 开发适合您的系统
  • 学习如何说不

使用的技术

  • 恢复力建设技术
  • 关注和控制区
  • 如何识别压力和倦怠的警告信号
  • 建立你的信心和目标
  • 创建支持网络

行动规划

  • 你还打算做些什么?
  • 你打算少做些什么?
  • 你打算开始做什么?
  • 你打算停止做什么?
按钮查询
按钮呼叫

持续专业进修证书

我们的课程是CPD认证。所有参与者领取持续专业进修证书参加本课程后,无需额外费用
CPD标志

客户

这是我们在私营和非营利部门的一些客户我们为其提供了培训

商业客户示例

使用我们进行恢复力培训的私人客户徽标列表

非营利客户示例

使用我们进行恢复力培训的非营利客户标识列表


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