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压力管理课程

控制一切,更有效地管理情绪

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控制一切,更有效地管理情绪

压力管理培训课188金宝慱官网app下载程-内容理念

学习如何管理你的压力水平

越来越多的员工在工作中感到压力。

他们可能正在应付压力过大、工作时间过长或变化过快。

现在,就业的性质已经改变,终身工作的观念已经被一种新的观念所取代强调表现。

你如何管理你的压力水平?

我们的压力管理培训课程188金宝慱官网app下载旨在帮助你减轻压力,确定压力的来源并为您提供工具、技术和战略把它藏起来!

下面是指示性压力管理培训主题。188金宝慱官网app下载

选择你想参加课程的课程或告诉我们你需要什么。


指示性内容

压力管理课程大纲

理解压力

  • 压力是什么?
  • 战斗还是逃跑?
  • 我们如何看待压力
  • 压力——潜在机制
  • 压力与健康

理解压力

  • 理解压力和压力之间的关系
  • 将压力与绩效联系起来–生产性和非生产性水平
  • 压力和压力之间的关键区别,以及这些区别是如何表现出来的
  • 我们如何不经意地给自己和他人施加压力
  • 常见的压力陷阱以及它们如何让我们“窒息”
  • 压力对我们的大脑有什么影响?它是如何影响我们的思维的

对抗压力

  • 评估长期压力
  • 检查你的工作风格,寻找改进的方法
  • 了解您独特的压力状况–压力SWOT分析
  • 将工具应用到你的生活中
  • 确定最重要的压力来源
  • 研究如何管理各种压力源

在压力下做决定

  • 情绪维度与决策压力
  • 复杂性
  • 多目标
  • 个人和同伴压力
  • 自信还是自我怀疑
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按钮呼叫

持续专业进修证书

我们的课程是CPD认证。所有参与者领取持续专业进修证书参加本课程后,无需额外费用
CPD标志

客户

这是我们在私营和非营利部门的一些客户我们为其提供了培训


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